第１、３、４水曜日

10:00~11:50

朝日を浴びながら、ゆったりヨガ。

体をほぐし、軽い負荷をかけて鍛える。

季節に合わせて、ひとりひとりのペースで、

自分のヨガをやってもらいます。

様々な呼吸法と瞑想で、心を観る。

食、身体、呼吸、心のヒント。

ストレス軽減、自分らしく生きるために。

身体が硬い、ポーズができない、大丈夫です。

ヨガの上達の目安は、幸せ感のUPです。

気になること、病気のこと、

何かありましたらご相談ください。

参加費　１回 2300円　月謝6000円

第５水曜日

（2017年3/29、5/31、8/30、11/29)

10:00~11:50

あまり細かいことは気にせずに、

のびのびとヨガしましょう。

ゆったり呼吸をして、身体を解放して、

心の遊びも入れながら。

　　参加費　１回2000円　　

場所：JR新小岩駅北口徒歩１分　

業務スーパー３F スタジオバウワーズ

北口改札でてまっすぐ歩いて右手に

業務スーパーがあります。外階段もしくは

業務スーパー内にエレベーター有り

（スーパー営業中のみ使用）

予約の申し込み、お問い合わせ

０３−３６９３−２８３７